Demissão inesperada: e agora?

Assunto complicado, né? Ninguém gosta de falar sobre isso, mas a verdade é que todos estamos sujeitos a passar por essa situação, seja por desalinhamento de expectativas, baixa performance ou por uma simples mudança de prioridades da empresa.

Então, o que fazer quando isso acontece?

1. Não é o fim do mundo

Ser demitido é difícil, claro. Mas acontece. E não define quem você é como profissional. Empresa não é família, ela tem objetivos, metas e mudanças constantes. Às vezes, esses objetivos deixam de se alinhar com o que você entrega. Isso não te faz um profissional ruim. Significa apenas que, naquele momento, os caminhos se distanciaram.

2. Tire um tempo para você

Demissão mexe com o emocional. Gera insegurança, frustração, raiva. Por isso, respeite seu tempo. Tire uns dias para descansar, refletir, se reconectar com seus objetivos. Relembre os feedbacks recebidos, o que poderia ter sido diferente e comece a traçar um novo plano. Se surgir uma oportunidade boa, abrace! Mas, se puder, respire antes de seguir adiante.

3. Tente entender o outro lado

Sim, muitas vezes a demissão parece injusta. Mas tente, com honestidade, olhar a situação do ponto de vista da empresa. Faltou alinhamento? Faltou entrega? Algum sinal ignorado? Nem sempre o feedback virá, mas cultivar um mindset de crescimento te ajuda a tirar aprendizados, mesmo em momentos difíceis.

4. Atualize seu currículo e fortaleça sua presença online

Seu currículo precisa refletir claramente suas conquistas e entregas. Use palavras-chave relevantes. Nada de textos longos demais, coloque descrição dos cargos em que passou. No LinkedIn, esteja presente: comente, curta, compartilhe e publique conteúdo que agregue valor à sua área.

5. Converse com outras pessoas da área

Troque ideias com colegas, mentores, amigos que estão empregados ou passaram recentemente por uma transição. Essas conversas são valiosas tanto para o emocional quanto para entender o momento do mercado. Faça conexões genuínas e não tenha medo de pedir ajuda.

6. Candidate-se

Pode parecer óbvio, mas nem todo mundo toma a iniciativa. É preciso se expor, aplicar, adaptar o currículo às vagas, escrever mensagens personalizadas. As oportunidades não vão bater na sua porta se você não abrir algumas primeiro.

7. Prepare-se para as entrevistas

Entrevista não é só sobre técnica, é também sobre comunicação, postura e confiança. O nervosismo é normal, mas o desespero pode jogar contra você. Treine seu pitch, conte sua história de forma clara e coerente. Se necessário, busque ajuda profissional para se preparar.

8. Não desanime

Talvez não seja na primeira, nem na segunda ou terceira entrevista que venha o “sim”. Mas ele virá. Aprenda com cada “não”, vá ajustando sua estratégia e mantendo a cabeça erguida. O esforço constante é o que te levará a um lugar melhor.

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Ser demitido nunca é fácil. Apesar da rescisão, dos benefícios, da esperança de um novo começo, mas a verdade é que essa situação gera medo, ansiedade e até vergonha. Mas você não está só. Tem muita gente disposta a ajudar. E, com passos firmes e consistentes, você vai virar essa página.

Um recomeço está logo ali.

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